Draftudall
  • Trang chủ
  • Sức khỏe
  • Tin tức
Draftudall
  • Trang chủ
  • Sức khỏe
  • Tin tức
  • Tin tức

Bật mí tác dụng kì diệu của việc ăn chuối trước khi ngủ

  • Tháng Mười Một 30, 2018
  • admin
Total
0
Shares
0
0
0

Chuối có rất nhiều công dụng làm đẹp da, tốt cho sức khoẻ nên được mọi người ưa chuộng sử dụng rất nhiều. Ăn chuối mỗi ngày ngoài việc làm đẹp da còn giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh mỗi ngày. Nhưng mấy ai biết được ăn chuối vào buổi tối sẽ cho những công dụng tuyệt vời hơn thế. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí với bạn một số công dụng kì diệu của việc ăn chuối trước khi ngủ.

1. Giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn

Bạn thường hay mắc phải chứng bệnh khó ngủ, nằm mãi mà không thể chợp mắt hay có ngủ được cũng ngủ không sâu hay thức giấc vào lúc nửa đêm. Vậy chuối chính là vị cứu tinh cho giấc ngủ của bạn đấy. Trong chuối có thành phần  Melatonin và một số loại axit amin kích thích tăng thêm nồng độ Melatonin giúp chữa bệnh mất ngủ một cách hiệu quả nhất.

Lợi ích của việc ăn chuối trước khi đi ngủ

2. Tăng cường hấp thụ dinh dưỡng

Trong chuối chứa hàm lượng Kali khá lớn rất tốt cho cơ thể. Có thể bạn không biết Kali là một chất có tác dụng kiểm soát huyết áp một cách an toàn. Mỗi ngày cơ thể người lớn cần 4700mg Kali và không phải ai cũng có thể đáp ứng được mức đó. Việc ăn chuối mỗi ngày sẽ bổ sung thêm kali cho cơ thể động thời tăng thêm hàm lượng magie tự nhiên.

3. Thay thế đường

Bình thường mọi người hay có nhu cầu thèm ngọt muốn ăn ngọt, nếu chúng ta nạp đường hay ăn những đồ ăn chứa đường vào sẽ gây tích tụ mỡ và béo phì. Việc ăn chuối sẽ giúp bạn bớt cảm giác thèm đồ ngọt hơn nữa lại còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.

4. Không bị chuột rút

Bình thường cơ thể hoạt động quá nhiều vào ban ngày sẽ dẫn đến hiện tượng chuột rút vào ban đêm. Nếu gặp phải tình trạng này thường xuyên bạn hãy ăn ngay 1 quả chuối trước khi ngủ bạn sẽ thấy không còn hiện tượng này nữa. Khi ăn chuối bạn sẽ bổ sung chất giải điện vào cơ thể làm hiện tượng chuột rút giảm đi nhanh chóng.

Ăn chuối giúp giảm bị chuột rút mỗi ngày

5. Bổ sung chất xơ

Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể, nếu thiếu chất xơ bạn sẽ dẫn đến tình trạng tiêu hoá kém, táo bón, tăng khả năng mắc bệnh trĩ,…nó còn có thể gây giảm cân cho bạn. Vì vậy việc bổ sung một trái chuối sẽ cung cấp thêm hàm lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể bạn điều hoà hơn. Đặc biệt là ăn chuối trước khi  ngủ sẽ mang đến những hiệu quả cực kì tốt.

Chuối có những tác dụng thần kì đối với sức khoẻ của bạn. Bạn hãy bổ sung chuối trong thực đơn ăn mỗi ngày cho gia đình của bạn nhé.

Hi vọng rằng với những chia sẻ của chúng tôi về công dụng của việc ăn chuối trước khi ngủ các bạn sẽ có được những kiến thức chung để có thể hiểu được công dụng tuyệt vời của chuối với gia đình.  

Hãy tham gia topic làm đẹp của chúng tôi để tìm hiểu thêm những phương pháp làm đẹp và phương pháp giảm cân an toàn ngay nhé.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Bạn đã biết đến cách chữa viêm mũi dị ứng từ tự nhiên hiệu quả nhất chưa?

Bài thuốc hỗ trợ điều trị viêm thận mãn tính từ cây bìm bịp

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • ăn chuối
  • trước khi đi ngủ
admin

Previous Article
  • Sức khỏe

Viêm kết mạc dị ứng và cách điều trị

  • Tháng Mười Một 26, 2018
  • admin
Xem thêm
Next Article
  • Sức khỏe

Sử dụng vitamin B1 có tác dụng gì?

  • Tháng Mười Một 30, 2018
  • admin
Xem thêm
You May Also Like
Xem thêm
  • Tin tức

Mô hình CAPM là gì và ứng dụng trong thực tế

  • admin
  • Tháng Tư 26, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

Tất tần tật thông tin về các chỉ số chứng khoán thế giới

  • admin
  • Tháng Tư 26, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

Vạch Trần: VSA Là Gì? Thuật ngữ VSA Xuất Hiện Lần Đầu Từ Khi Nào?

  • admin
  • Tháng Tư 26, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

Điền tờ khai xin visa Nhật – Bạn cần lưu ý những THÔNG TIN gì?

  • admin
  • Tháng Ba 21, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

10 sàn forex uy tín và được tin tưởng nhất trên thị trường

  • admin
  • Tháng Hai 22, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

Cập nhật mới nhất về 10 sàn Forex uy tín

  • admin
  • Tháng Hai 22, 2022
Xem thêm
  • Tin tức
  • Tư Vấn

Đánh giá về 10 sàn forex uy tín

  • admin
  • Tháng Hai 22, 2022
Xem thêm
  • Tin tức

Học tiếng Nhật ở đâu tốt nhất khi học online

  • admin
  • Tháng Một 24, 2022

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới
  • Cách chữa bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả nhất
  • Mô hình CAPM là gì và ứng dụng trong thực tế
  • Tất tần tật thông tin về các chỉ số chứng khoán thế giới
  • Vạch Trần: VSA Là Gì? Thuật ngữ VSA Xuất Hiện Lần Đầu Từ Khi Nào?
  • Điền tờ khai xin visa Nhật – Bạn cần lưu ý những THÔNG TIN gì?
Chuyên mục
  • Sức khỏe
  • Tin tức
  • Tư Vấn
Thẻ
chăm sóc cách chữa dị ứng lao phổi nhiệt miệng nên ăn gì sốt huyết sử dụng thủy đậu triệu chứng trước khi đi ngủ trẻ sơ sinh vitamin B1 viêm kết mạc viêm mũi dị ứng ăn chuối đau bụng đau mặt đỏ điều trị ở người lớn ở trẻ em
Draftudall
Tổng hợp các phương pháp phòng tránh và điều trị bệnh sỏi thận bằng phương pháp đông y gia truyền...

Input your search keywords and press Enter.